Įstrik prie tų, kurie for no reason pasako tau – viskas bus gerai. Neseniai supratau, kad tai yra bene svarbiausia, ką kasdien noriu girdėti. Nes kartais pamirštu tai sau priminti, ir tikiu, kad daugelis iš mūsų elgiamės panašiai.
Kai jausdavau didelį nuovargį ir neklausiau savo kūno, maniau, kad tai tik tingumas, ir kartais sportuodavau visai be jėgų. Lengva susipainioti, kai gerai apšyli, užsihaipini ir treniruotės vidury jauties visai puikiai. Tačiau vėliau sunku atsistatyti, kamuoja prasta nuotaika ir ateiti į dar vieną treniruotę po kelių dienų tampa daug sunkiau.
Geras jausmas žinoti, kad nesvarbu, ką atneš diena, ryte jau esi atlikęs viską, kas svarbiausia. Meditacija, rašymas, treniruotė, kvėpavimo pratimai ir šaltas vanduo – tai, kas visada nuteikia mano dieną geriausiai. Ir kaip gera dalintis tuo su jumis sporto, kaitavimo (jėgos aitvarų) ir motyvacijos stovyklose.
Daugelis trenerių žino tą jausmą, kai klientai vasarą išeina atostogų, o rudenį grįžę nori jaustis ir atrodyt taip, tarsi pertraukos nebūtų buvę. Tiesa ta, kas vasarą esame aktyvesni, bet ar tikrai apleisi treniruotes dėl gero oro ir mažo noro?
Dažnai girdžiu, kad sportuojant namuose, didžiausias iššūkis yra ateiti, o kartais – ir pasilikti, neprasukti treniruotės ir neišsiblaškyti. O ką daryti, kai motyvaciją atima tai, jog nematome rezultatų?
Šią savaitę Turkijoje vykstančioje sporto, jėgos aitvarų ir naujų įpročių kūrimo stovykloje darkart įsitikinu, kaip svarbu ieškoti aplinkos, kurioje gali augti. Būdami tarp aktyvių ir gyvenimu besimėgaujančių žmonių daug greičiau tokį patį gyvenimo būdą prisijaukiname patys.
Praėjusiais metais sporto ir kaitavimo stovykloje mano gyvenimą praturtino pažintis su nuostabia vyresnio amžiaus moterimi. Tikrai niekada jos nepamiršiu, nes nors mokiau ją kaituoti ir treniravau, ši moteris išmokė mane dar daugiau.
Tikiu, kad labiausiai mums kenkia sprendimų priėmimas vadovaujantis emocijomis. Jei manęs paklaustumėte, ar tikrai “jaučiu, kad noriu sportuoti”, kartais atsakymas tikrai būtų ne. Bet tada užduodu sau teisingus klausimus.
Kviečiame tave jau dabar pradėti šį aktyviausią, smagiausią ir šilčiausią metų laiką nepaleidžiant savo įpročių, rutinų dabar, vasarą ir visus metus tam, kad dar labiau džiaugtumeis savijauta, kūnu ir augančiu pasitikėjimu savimi.
Mes dažnai reikalaujame iš savo kūno atrodyti tobulai, kad labiau juo pasitikėtume, bet kas nutiktų, jei patikėtum, kad pasitikėjimas savimi yra ne savybė, o veiksmas? Kai mes imame pasitikėti savo kūnu ir priimti jį tokį, koks jis yra dabar, norimi pokyčiai ateina greičiau. Kaip tai veikia? Leisk pasidalinti savo patirtimi.
Praėjusią savaitę kalbėdama apie nuoseklumą sportuojant, išgirdau argumentą, kurį tikrai sunku atremti – neturiu disciplinos. Akimirką sutrikau, nes išties, jei visiškai negali nieko su savimi susitarti, būtų naivu tikėti, kad pavyks daryti tai, ką turi daryti. Bet tada supratau, kad klystu.
Beveik kasdien sulaukiu žinučių, kokius svarelius, gumas ir kilimėlius naudoju sportuodama namuose, tad šis naujienlaiškis išsamiai atsakys į visus šiuos klausimus ir padės įsigyti pačius reikalingiausius dalykus nenuskriaudžiant piniginės. Pasiruošę susidaryti sąrašiuką? Let’s go.
Prenumeruok ir kiekvieną pirmadienį sulauk savo motyvacijos dozės, naudingos informacijos ir nuorodų, sveikų receptų ir patarimų, kaip dar geriau jaustis, nepritrūkti energijos ir pozityvumo!
Labas, ar žinojai, kad fizinis aktyvumas gerina atmintį ir mokymosi rezultatus? Tavo užklausą gavome ir netrukus su tavimi susisieksime el. paštu. Dar daugiau žinių, dar daugiau atktyvumo, dar daugiau energijos!
Studento narystė
Gauk PNP naujienlaiškį!
Prenumeruok ir kiekvieną pirmadienį sulauk savo motyvacijos dozės, naudingos informacijos ir nuorodų, sveikų receptų ir patarimų, kaip dar geriau jaustis, nepritrūkti energijos ir pozityvumo!
