Greičiausiai nerastume suaugusio žmogaus, kuris bent kartą nebūtų pagalvojęs, kad kažkada seniau turėjo daugiau energijos ir jėgų, patrauklesnį kūną ir rūbų dydį, kurio norėtų dabar. Ir nors labai drąsinu priimti savo kūną čia ir dabar, noriu pasidalinti, kas padeda išlaikyti ir gerinti fizinę būklę, nepaisant metų.

Tikiu, kad jau praeityje laikai, kai perfekcionizmas buvo laikomas gerąja “blogybe”, nes esu tikra, kad tai yra viena iš labiausiai žmogišką laimę atimančių ydų. Ir man tai dažnokai primena … viena mano ranka.

Kai jausdavau didelį nuovargį ir neklausiau savo kūno, maniau, kad tai tik tingumas, ir kartais sportuodavau visai be jėgų. Lengva susipainioti, kai gerai apšyli, užsihaipini ir treniruotės vidury jauties visai puikiai. Tačiau vėliau sunku atsistatyti, kamuoja prasta nuotaika ir ateiti į dar vieną treniruotę po kelių dienų tampa daug sunkiau.

Geras jausmas žinoti, kad nesvarbu, ką atneš diena, ryte jau esi atlikęs viską, kas svarbiausia. Meditacija, rašymas, treniruotė, kvėpavimo pratimai ir šaltas vanduo – tai, kas visada nuteikia mano dieną geriausiai. Ir kaip gera dalintis tuo su jumis sporto, kaitavimo (jėgos aitvarų) ir motyvacijos stovyklose.