Klaipėdietės balerina Inga Briazkalovaitė ir režisierė Rūta Bunikytė papasakos apie vertikalų šokį. Kaip fiziškai pasiruošti šokti ant sienos? Neseniai Vilniuje, ant Operos ir baleto teatro sienos įvykęs pasirodymas pareikalavo ne tik šokėjų jėgų, bet ir techninių žinių bei sprendimų. „Šis projektas išmokė mus kantrybės“, – vienbalsiai sako šokėja ir režisierė. Kaip šokant dideliame aukštyje nebijoti ir atskleisti meninę šokio idėją? Ar visų pastatų sienos tinka vertikaliam šokiui?

Antroje pokalbio dalyje su asmeniniu treneriu, lektoriumi, sveikatingumo studijos įkūrėju kalbamės apie fizines veiklas skirtingais žmogaus amžiaus tarpsniais. „Kiekvienas brandos etapas reikalauja skirtingo požiūrio į fizinį aktyvumą, o ilgalaikis tikslas yra išlikti kuo savarankiškesniam ir išlaikyti maksimalią gyvenimo kokybę kaip galima ilgiau”, – sako Audrius Kalvaitis.

Šiandien žmogus dirba daug protinio darbo ir neretai pamiršta apie kūno poreikius. Todėl treneriams daugėja klientų, nors susidūrę su skausmais ir judesio apribojimais žmonės vis dar skuba pas šeimos gydytojus, sako asmeninis treneris, lektorius, sveikatingumo studijos įkūrėjas Audrius Kalvaitis. Kodėl virtualūs treneriai nepakeis žmogiško bendravimo? Ar treneris gali įkvėpti keisti gyvenimo būdą iš esmės?

Fizinio rengimo, grupinių ir individualių užsiėmimų treneris, dirbantis su atletais, papasakos apie savo kelią į profesionalų treniravimą – nuo paauglio treniruoklių salėje iki patyrusio sveikatingumo specialisto. Vos aštuoniolikos tapęs salės treneriu, Laimis suprato, kad kūno išorės tikslai dar ne viskas – reikia funkcionalumo ir individualaus požiūrio į kiekvieną klientą.

Ultra trail bėgimas – didžiulis krūvis žmogaus kūnui. Antroje pokalbio dalyje su bėgiku, pasaulio čempionu, kariškiu Gediminu Griniumi, kalbamės apie fizinius ir psichologinius išbandymus, su kuriais susiduria bėgantys šimtą ir daugiau kilometrų bekele. Kaip pasiruošti ultramaratonui? Kokias treniruotes, įrangą ir knygas rekomenduoja vienas iš geriausių planetos ilgų nuotolių bėgikų?

Kodėl žmonės bėga 100 ir daugiau kilometrų? Kaip beprotiškai ilgos distancijos pakeitė Gediminą Grinių, ir kodėl būtent šis sportas atsirado jo gyvenime? Pokalbis su ultra ir trail bėgiku, pasaulio čempionu, kariškiu ir šeimos žmogumi apie tai, kaip bėgimas gali padaryti mus geresnius.