Kaip mūsų kūną veikia šokinėjimas ant batuto? „Dirba viso kūno raumenys, aktyvėja medžiagų apykaita”, – sako trenerė Donata Raižytė. Pirmoji treniruočių ant batutų studija Lietuvoje gimė ieškant kitokio būdo sportuoti, o tai, kad taps trenere, Donata žinojo dar paauglystėje.
Antroji pokalbio dalis su bene žinomiausiu šalies banglentininku Girmantu Neniškiu. Šią vasarą bangas Baltijos jūroje gaudantis ir kitus mokantis pašnekovas papasakos apie tai, kaip išmokti plaukti banglente. Paklaustas, ar šis sportas pavojingas, Girmantas primena, kad kitose šalyse banglentininkai neretai plaukioja žinodami, jog netoliese yra ryklių. Tam įtakos turi ir neatsakingas žmonių požiūris į aplinkosaugą.
Po nedidelės vasaros pertraukos sugrįžusi laida „Pradėsiu nuo pirmadienio” toliau ieško istorijų apie tai, kaip sportas ir aktyvus gyvenimo būdas keičia patį gyvenimą. Šioje laidoje neriame į pokalbį su banglentininku, banglenčių kultūros ir turizmo vystytoju Lietuvoje, banglenčių stovyklų organizatoriumi, tinklalaidės apie bangų žmones kūrėju Girmantu Neniškiu. Daug keliaujantis jaunas vyras, paklaustas, kur geriausia gaudyti bangas, nedvejodamas atsako – Melnragėje, Baltijos jūroje.
Antroje pokalbio dalyje su trenere Andra Jarulyte kalbamės apie motyvaciją sportuoti, kūno vaizdą ir mitybą. Kodėl sportuojame, kas motyvuoja sporto naujokus, kodėl taip rūpinamės kūno vaizdu veidrodyje ir ar pakankamai įvertiname save kaip asmenybę, mąstantį, tobulėjantį žmogų? Ką reiškia bausti save maistu? Kokias galimas savivertės problemas slepia persivalgymas ir kokią reikšmę mūsų gyvenime apskritai turi maistas?
Bėgimas – vienas iš paprasčiausių ir prieinamiausių būdų sportuoti. Su atletinio rengimo trenere, fiziologe Andra Jarulyte kalbamės apie bėgimą – nuo kūno paruošimo iki tinkamų batų bei aprangos. Daug svarbių įžvalgų ir patarimų norintiems bėgti kokybiškai, greitai ir ilgai. Kaip pagerinti savo bėgimo tempą? Kodėl bėgiojantiems svarbus ne tik širdies ir kraujagyslių pajėgumas, bet ir stiprus, subalansuotas raumenynas?
Su medicinos mokslų daktaru, pasaulio kiokušin karatė vicečempionu, sportinės medicinos ir reabilitacijos specialistu bei treneriu Gediminu Tankevičiumi kalbame apie sportuojančių ir fiziškai neaktyvių žmonių patiriamas traumas ir lėtinius skausmus. Kaip išgirsti savo kūno siunčiamus signalus ir laiku jam padėti?
