Apie sportą ir šventes kalbamės su Agne Buta – nors įprastai populiarios trenerės šeimoje šis laikotarpis būdavo atsipalaidavimo metas, šiemet ji ragina išlikti aktyviems: „Negalime laukti, kol pasibaigs karatinas, nes nežinome, kiek tai tęsis.” Jei nesinori namų paversti sporto sale, puikiai tinka ir gamta: „Bėgiokite, vaikščiokite, o norėdami paįvairinti treniruotes namuose, galite išnaudoti bet kokį rakandą”, – sako energija spinduliuojanti ir įvairius užsiėmimus beveik 20 metų vedanti trenerė.

Sportiška, ryški ir stilinga Simona Šikšniuvienė, rodos, be vargo suderina du dalykus – treniruotą kūną ir moterišką žavesį. Save Simona apibūdina kaip grožio specialistę, mylinčią sportą. O tūkstančiai „Instagram” paskyros „Fitby_Simona” sekėjų drąsiai pasakytų ir tai, jog Simona įkvepia juos judėti daugiau, sportuoti namuose, nebijoti svorių kilnojimo ir ryškių spalvų sportinėje aprangoje bei gyvenime. Kokius atradimus Simonai atnešė sportas? Kaip sportiškas įvaizdis socialiniuose tinkluose peraugo į darbą su žinomais prekių ženklais?

Apie tai, kad Mantas lietuvis, šiandien išduoda tik vardas. Socialiniuose tinkluose jo veidą kone nuolat puošia amerikietiška šypsena, o gerbėjai stebisi, kaip lengvai ir paprastai jis suderina sportą, aktyvų gyvenimą ir nuotykius. Mantas kilęs iš Kėdainių – šį miestelį paliko vos ketverių, kai su šeima persikėlė į Los Andželą. Laidoje nuotoliniu būdu kalbėsimės apie šiuo metu Didžiojoje Britanijoje gyvenančio lietuvio kelią nuo banglentininko ir gelbėtojo iki garsiosios „Soul Cycle” fitneso dviračių studijos trenerio darbo ir sportinių kelionių agentūros „Surf Yoga Beer” įkūrimo.

Antroje pokalbio dalyje su gydytoju dietologu kalbame apie sportuojančių žmonių mitybą ir populiarias dietas. Kodėl ne visiems žmonėms tinka protarpinis badavimas? Edvard teigimu, svarbiausias dalykas, siekiant numesti svorio ar jo nepriaugti, bus kalorijų deficitas – judėdami dienos metu turime sunaudoti daugiau energijos, nei suvartojame su maistu. „Tačiau su maistu turime gauti ir emocinio sotumo”, – primena gydytojas.

Pirmoje pokalbio dalyje su gydytoju dietologu kalbamės apie tai, kas yra sveika ir subalansuota mityba, bei kodėl svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir ilgalaikė perspektyva, – kaip formuojami sveikatai palankesni įpročiai? „Jei žmogus nesupranta, kodėl reikia valgyti sveikiau ir mažiau, greičiausiai tokia mityba niekada netaps įpročiu, nes sulieknėti gali visi, o kas po to?”, – klausia gydytojas. Ar įmanoma šiais laikais iš tiesų maitintis sveikai? Ar tikrai su saiku galime valgyti viską?

Kol Lietuvoje ribojamas sportinės veiklos organizavimas, vėl tenka ieškoti būdų, kaip išsaugoti fizinį aktyvumą lauke ir namų sąlygomis. Ar galima treniruotis sergant, ir kaip grįžti į treniruotes po ligos? Asmeninio trenerio teigimu, jei žmogus jaučiasi gerai, protingai judėti namuose naudinga. Nors daugelis sportuoja dėl išvaizdos, Tadas primena, kad kūno pajėgumo pirmiausia reikia gyvenimui.