Daugybė moterų ir merginų skirtingomis mėnesio dienomis jaučiasi skirtingai – nuo per kraštus besilliejančios energijos iki noro viską mesti, o viena iš dažniausių priežasčių, kodėl apleidžiame treniruotes, yra PMS metu patiriami skausmai, nuovargis, didėjantis kūno svoris. Kodėl taip nutinka? Kaip pasirinkti tinkamą sportinį krūvį, atsižvelgiant į ciklą, ir taip ne tik padėti savo hormonams, bet ir pasiekti dar geresnių rezultatų sportuojant? Šiame seminare ir Klausimų-atsakymų sesijoje sužinosite:

• Ar galima sportuoti mėnesinių metu?
• Moters ciklo fazės – kaip jas atpažinti ir sekti?
• Kokiomis ciklo dienomis moteris yra stipriausia?
• Kokios treniruotės rekomenduojamos ovuliacijos metu?
• Kuriomis ciklo dienomis išauga traumų rizika ir kodėl?
• Kaip palengvinti PMS simptomus ir neprarasti motyvacijos sportuoti?
• Sportas ir nėštumas. Ar galima sportuoti nėštumo metu? Kada grįžti į treniruotes po gimdymo?
• Klausimų-atsakymų sesija.

Seminarą ves gydytoja akušerė ginekologė, „Mergaičių ir moterų akademijos’ narė Lina Andrijauskienė. Gydytoja kasdien susiduria su dešimtimis moterų ir merginų, kurioms padeda jaustis dar geriau savo kūne. Sužinojusi daugiau apie save, tampi dar stipresne!