Trukmė 40 min
Mobilumo ir stabilumo treniruotė su jogos elementais, kurios metu daug dėmesio skiriama kvėpavimui, judesio atlikimui ir jo kokybei, ypač stiprinami pilvo preso ir nugaros raumenys, geriamas viso kūno mobilumas ir lankstumas. Sportuokite namuose, gamtoje, sporto klube. Ypač rekomenduojame turintiems nugaros, apatinės kūno dalies skausmus ir įtampas.
Tinka pradedantiems ir pažengusiems.
Be inventoriaus. Rekomenduojama turėti kilimėlį.
