Padėk sau jaustis geriau savo darbo vietoje – paprasti ir efektyvūs mobilumo pratimai dirbantiems sėdintį darbą, norintiems pagerinti savo kūno būklę, išvengti raumenų įtampos ir lėtinių skausmų, būdingų ilgalaikėse nejudriose pozicijose dirbantiems žmonėms. Dirbdami praleidžiame reikšmingą savo dienos dalį, tad svarbu tuo metu neapleisti savo kūno, kad nesijaustume pervargę ir įsitempę. Šios trumpos (iki 10 min) darbo pertraukėlės gali tapti tavo komandos kasdienio gyvenimo dalimi! Turėsite ne tik sveikesnį ir laisvesnį kūną, bet ir daugiau enegijos, koncentracijos, geros nuotaikos ir geresnius darbo rezultatus.
Junk ir Junkis – sportuok transliacijos metu kartu arba sau patogiu metu namuose, gamtoje, sporto klube. Treniruotės skirtos įvairaus amžiaus ir fizinio pajėgumo žmonėms, demonstruojamos lengvesnės ir sunkesnės pratimų versijos, naudojamas minimalus arba jokio inventoriaus. Viskas, ko reikia, – šiek tiek vietos, kilimėlis ir vanduo. Pradedam DABAR?
