Apatinės dalies raumenų jėgos ir ištvermės treniruotės, kuriose naudojame gumas, svarelius ir pakylas (kėdes, suoliukus ir pan.). Kojų ir sėdmenų treniruotės skirtos didinti apatinės kūno dalies raumenyno pajėgumą, gerinti laikyseną, sąnarių ir kaulų būklę bei suteikti apatinei kūno daliai stangrumo. Apatinės kūno dalies treniruotėse siūlome kelias skirtingas pratimų versijas ir kviečiame kiekvieną pradėti pasirinkus sau tinkamą krūvį ir progresyviai jį didinti. Treniruočių trukmė – nuo 40 iki 50 min.
Apatinės dalies treniruotės tinkamos pradedantiesiems, pažengusiems ir patyrusiems sportininkams bei visiems, kurie nori suteikti kojoms ir sėdmenims ryškumo, stangrumo, pageidaujamos apimties ir džiaugtis savo kūno galimybėmis bei išvaizda!
