Dirbdami praleidžiame tikrai reikšmingą savo dienos, savaitės ir viso gyvenimo dalį, todėl verta prisiminti, kad tai, kaip sėdime, stovime ar judame darbo vietoje, smarkiai lemia tai, kaip atrodome ir jaučiamės, koks yra mūsų produktyvumas, gebėjimas koncentruoti dėmesį ir nuotaika. Taip yra dėl to, kad visos ilgalaikės statinės padėtys ir judesio šablonai tampa mūsų treniruotėmis – kūnas treniruojasi efektyviai išsilaikyti toje padėtyje, kurios jam „reikia” labiausiai. Tačiau žmogaus kūnas pirmiausia sukurtas įvairiems judesiams bei spontaniškam aktyvumui – to reikia ne tik geresnei fizinei, bet ir emocinei būklei ir ilgaamžiškumui išsaugoti.

Puiki išeitis darbo vietoje – trumpos, paprastos ir naudingos tempimo, mobilumo, stabilumo pertraukėlės, kurios gali tapti stipria įmonės vidinės komunikacijos tradicija. PNP trenerė Rita į svekatingumo pasaulį atėjo iš tarptautinės įmonės, kurioje eidama vidinės ir išorinės komunikacijos specialistės pareigas, organizavo įvairias sportiškas veiklas daugiau nei trims šimtams įmonės darbuotojų, ir greitai pastebėjo, kaip bendras aktyvumas įkvepia ir stiprina komandą, leidžia labiau pažinti vieni kitus ir padeda geresnę savijautą ir sveikus įpročius neštis iš darbo į savo šeimas ir namus. Todėl šiandien Rita dažnai veda treniruotes ir paskaitas apie judėjimą bei motyvaciją įvairių įmonių komandoms ir džiaugiasi galėdama mokyti bei skatinti žmones pajudėti darbo vietoje, taip išvengiant laikysenos pakitimų, raumenų įtampų ir lėtinių skausmų. PNP online treniruočių ir bendruomenės platformoje taip pat galite rasti trumpas mobilumo-stabilumo pertraukėlės darbo vietoje – tam kasdien užtenka skirti vos kelias minutes ir netruksite pastebėti, kad savo darbo vietoje jaučiatės geriau ir energingiau.

Sveika, aktyvi ir vieninga komanda – kiekvienos sėkmingos įmonės paslaptis. Dėl sveikatingumo paskaitų, treniruočių ir specialių pasiūlymų įmonių komandoms kviečiame susisiekti el.paštu rita@pradesiunuopirmadienio.lt