Fizinės ir emocinės sveikatos planas 2023 jau paruoštas tau – Junk ir Junkis Dabar! Tai, kas vyksta DABAR, yra GYVENIMAS. Neatidėliok progreso ir rask laiko tam, kas svarbu, net jei tai nebus tobula, nes svarbiausia yra maži žingsniai pirmyn.
Daugybė žmonių pasiekė puikių rezultatų sportuodami namuose su mūsų online sporto bendruomene, ir šiandien kviečiame Tave į PROGRESO METUS, kai per mažus svarbius žingsnius pirmyn – Small Simple Steps – aktyvumas tampa gyvenimo būdu! Taip, tai įmanoma!
Kaip to sieksime?
🚀PNP online treniruočių platforma: šimtai įvairių treniruočių nuo 5 iki 45 min įvairaus fizinio pajėgumo vyrams ir moterims, tau tinkamu laiku, bet kurioje pasaulio vietoje. Mažiausiai 5 skirtingos treniruotės kas savaitę.
🚀Atnaujintas treniruočių tvarkaraštis ir dar daugiau trumpo, bet karšto ir efektyvaus veiksmo!
🚀Mėnesio iššūkiai ir 5 paprasti kasdieniai gyvensenos įpročiai:
1. Mažiausiai 10 000 žingsnių kasdien.
2. 7-9 miego valandos; miego higiena.
3. Mažiausiai 2 l vandens kasdien.
4. Ryto rutina.
5. Padėkok mažiausiai už 5 dalykus kasdien; dėkingumo dienoraštis.
🚀Sertifikuotos dietistės konsultacijos ir mitybos planai, sveiki receptai ir mitybos patarimai.
🚀Kvėpavimo treniruotės su sertifikuota kvėpavimo trenere.
🚀Savirefleksija ir progreso pastebėjimas.
🚀Gyvai transliuojamos QA sesijos ir Zoom susitikimai su nariais.
🚀Ekspertų seminarai aktualiomis temomis ir praktinės dirbtuvės.
🚀Aktyvios gyvensenos stovyklos ir renginiai Lietuvoje bei užsienyje.
🚀PNP naujienlaiškis prenumeratoriams – Motyvacijos dozė kiekvieno menesio pirmą pirmadienį, kad pradėtum ir nepaleistum!
Niekas nepadarys darbo už tave, bet sportas namuose gali tapti MALONUMU ir GYVENIMO ĮPROČIU. Energija kuria energiją, mažas žingsnis pirmyn tampa didelės kelionės pradžia, o bendruomenė – didžiausia tavo palaikymo komanda!
Kaip nori atrodyti ir jaustis metų pabaigoje? O po 10 metų? Kokius įpročius nori susikurti 2023, kad dar labiau didžiuotumeis savimi?💫
